天然大豆补充剂在预防绝经后妇女骨质流失方面的效果优于药物

您知道 大豆中含有一种可以造福美国数百万女性的营养素吗?

迄今为止，该国至少有 4000 万 51 岁及以上的女性正在考虑接受激素替代疗法 (HRT) 以解决更年期症状。然而，HRT 伴随着各种健康风险。

基于药丸的解决方案和染料木黄酮

大多数人错误地认为，即使他们完全没有问题，为他们可能患有的每一种小病开药方都没有错。更糟糕的是，大多数人都不知道对于他们可能遇到的大多数健康问题都有自然疗法。

据估计，在 50 岁及以上的所有高加索女性中，超过 50% 的人骨量较低。这意味着根据国家骨质疏松症基金会，虽然他们的骨骼越来越弱，但他们还没有骨质疏松症。到 1990 年代初，聚集在世界卫生组织(WHO) 的医生的任务是诊断这些女性的病情。他们最终决定采用骨质减少症，这是一种用来描述骨质疏松症前兆的疾病。

所有女性，即使是健康个体，最终都会随着年龄的增长而失去骨密度。但是这个自然过程已经被严重过度医学化了。

至少 50% 的绝经后白人女性和 35% 的同一年龄段的黑人女性属于骨质减少症的诊断类别。大型制药公司利用这一事实，将这种正常的“无症状状态”变成了一种“疾病”，暗示随着年龄的增长而自然变薄的骨骼是一种必须害怕的疾病。

在诊断骨质减少症的十年后，各种骨密度药物已经上市。除了 Fosamax 和 Evista，更多的女性开始使用雌激素和其他激素替代药物来对抗骨质流失。

然而，科学证明了伴随使用合成激素的危险，导致 HRT 作为预防性治疗的普及率下降。默克制药公司因使用 Fosamax(阿仑膦酸盐)而收到了几起诉讼，原因是使用并发症，例如使骨头断成两半的“冻骨”综合症，就像冷冻固体一样，以及感染使颌骨碎裂的“死颌”综合症，其中使用骨密度药物和激素带来的其他风险。

随后的研究证明，这些危险药物实际上是骨骼硬化剂，而不是骨骼生成剂。骨硬化剂，也称为双膦酸盐，是一类与 40 多种负面健康影响有关的药物。这些药物与长期使用(例如十年或更长时间)的风险有关。

但大自然一直有一个有效的解决方案：一种名为染料木素的植物性解决方案。

金雀异黄素是一种异黄酮，或一种生物活性类黄酮，常见于咖啡、蚕豆、鹰嘴豆和大豆等豆类中。这种异黄酮是一种植物雌激素，其结构与人类雌激素相似。

缓解更年期症状的一种自然方法是遵循富含植物雌激素的饮食，这也可以“预防或治疗癌症、动脉粥样硬化和骨质疏松症”。

在所有异黄酮中，染料木黄酮具有最强的雌激素活性。它是一种植物衍生物，可以自然地加强任何弱点，而不会伤害身体的其他部位。与由生物外来化学物质或异生素制成的处方药不同，染料木黄酮不会引起任何严重和意外的负面健康问题，例如骨折。

研究已确定染料木黄酮在骨质疏松症的预防和治疗中具有潜在的治疗作用。异黄酮甚至可用于解决各种其他健康状况。

金雀异黄素具有高度选择性的活性，可以结合和刺激骨雌激素受体位点，从而提高骨强度和密度。

尽管与雌二醇相比，染料木黄酮的雌激素活性要弱得多，但前者可以与相同的雌激素受体结合更长时间。这可以产生更大和更长期的积极影响，而不会带来与高雌激素水平相关的风险。通过染料木黄酮与雌激素受体的结合，个体获得了对在雌激素无法结合时可能生长的癌症的保护。

金雀异黄素也是一种有效的抗氧化剂，经常食用金雀异黄素可以帮助消除血液中有害的自由基，从而减缓衰老过程。研究甚至表明，染料木素可以帮助降低血压并增强动脉壁，证明染料木素还具有心脏保护作用。

金雀异黄素和骨骼健康

代替药物和激素，一种更有效的增强骨骼强度的方法是通过天然的、以食物为基础的替代品。发酵大豆 是“最有效的食物基染料木素”，多年来一直用于改善骨骼健康。

根据研究结果，染料木黄酮主要在胃肠道 (GI) 中吸收。在胃肠道中，染料木黄酮在全身代谢，使富含异黄酮的食物成为获取更多这种重要营养素的最佳方式。

富含染料木素的食物包括：

味噌——味噌是一种用于制作味噌汤的发酵豆酱。大豆味噌富含铜、锰和锌，三种重要的矿物质抗氧化剂。

纳豆——一种传统的日本食品，纳豆是通过烹饪发酵大豆制成的。它可以帮助破坏血栓并改善血液流动。

豆豉——一种发酵豆饼，质地坚硬，有坚果味，素食者和素食者经常食用豆豉，因为它富含蛋白质。

购买大豆食品和饮料时，请务必购买由发酵大豆制成的天然产品。

请记住，在预防方面，以天然食品为基础的替代品是更好的选择，不像各种药物通常会带来各种健康风险。

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