硼是一种微量矿物质 被发现是一种有效的防癌物质

关节炎和前列腺癌的共同点是什么?答案是硼。根据Natural Health 365的一篇文章，据报道，硼是一种经常被忽视的微量矿物质，在确保关节健康、骨骼强壮和预防某些癌症方面发挥着重要作用。

硼是从食用植物性食物中自然获得的。在人体中，它存在于头发、指甲和皮肤中，但浓度最高的是骨骼。

微量矿物质对于生产用于生长和维持骨骼的维生素 D 至关重要。此外，硼还控制着钙、镁和磷的骨骼构建三重奏。它还增加了雌二醇的水平，雌二醇是一种与骨骼健康功能有关的激素。

鉴于其功能和有效性，越来越多地推荐硼作为关节炎患者的治疗方法。综合医生认为它可以治疗骨关节炎和类风湿性关节炎。

硼可以降低骨骼中钙的流失量。它还有助于钙被关节吸收。后一种功能有助于保护关节并减少由关节炎引起的疼痛和肿胀。

关节炎患者并不是唯一被建议增加硼摄入量的人。运动员和健美运动员正在服用微量矿物质补充剂，以帮助他们从剧烈运动中恢复过来。他们发现硼可以缓解锻炼后经常出现的疼痛和僵硬。

硼，一种无名的抗癌微量矿物质

硼具有许多抗氧化、抗炎、抗菌和抗真菌特性。这些能力引起了医学研究人员的关注。现在越来越多的研究表明硼也具有抗癌特性。

在一些实验中，硼被证明可以防止正常细胞转化为癌细胞并阻止现有肿瘤的生长。在一项动物研究中，它甚至将肿瘤缩小了近 40%。

另一项研究报告称，硼同样阻止了前列腺癌细胞的生长和扩散到健康的细胞。此外，德克萨斯大学(UT) 的研究人员表示，在激素替代疗法中增加硼含量的绝经后女性患肺癌的风险降低了 50%。

最后，硼可以阻断导致女性宫颈癌的特定人乳头瘤病毒 (HPV) 毒株 。这是一个相对匿名的微量营养素所做的大量工作。

从水果、坚果和其他天然植物来源中获取每日所需的硼剂量

我们通常从我们吃的植物中获取硼。反过来，植物从土壤中吸取微量矿物质。如果您获取绿色食物的土壤中硼含量较低，您可能需要服用补充剂。但最好找到生长在富含硼的土壤中的植物来源。

这种强效微量营养素的一些最佳天然来源是苹果、鳄梨、豆类、浆果、李子、土豆、坚果和全谷物。咖啡和牛奶中也含有一些硼。

普通人每天需要大约三到六毫克的硼来保持健康。缺乏会产生严重的后果。

体内硼含量低的人患有“脑雾”。他们无法清晰地思考，难以集中注意力。其他副作用包括手和眼睛之间的协调性减弱、灵活性受损以及类固醇激素水平的不平衡。

缺硼还增加了感染它所预防的疾病的机会。研究警告说，硼摄入不足的人更容易患关节炎和前列腺癌。

因此，如果您想享受强壮的骨骼、坚固的关节和无癌症的生活，请增加硼的摄入量。

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