核心结论就是 Excel 里面单元格宽度是调整列宽，高度是调整行高，单元格本身不能单独设置宽高，是跟随整列、整行变化，有手动拖拽、精准数值设置、自动适配三种方式。日常最常用是双击自动适配，文字太长显示井号或者被截断，就用这个方法，需要统一固定尺寸，就输入精确数值。新手容易混淆，以为可以单独修改某一个单元格宽高，其实单独单元格不会独立改变行列尺寸，除非合并单元格。
为什么单元格内容显示
列宽太窄，数字太长的时候 Excel 就会显示井号，不是数据出错，只需要加宽列宽就能正常显示文字数字。如果工作表开启保护，行高列宽调整按钮会变成灰色，无法拖动修改。
详细操作步骤
方法一 鼠标拖拽 手动调整
1 调整列宽，把鼠标放在顶部两个列标中间，比如 A 和 B 中间分隔线，光标变成左右双向箭头
2 按住鼠标左右拖动，松开之后这一列宽度就改变
3 调整行高，鼠标放在左侧两个行号中间，光标变成上下双向箭头，上下拖动修改行高
4 多选技巧，选中多列或者多行，拖动其中一条分隔线，所有选中行列统一变成相同宽高
方法二 精准数值设置 推荐统一尺寸
1 选中需要调整的列，点击列标选中整列
2 鼠标右键，选择列宽
3 在弹窗里面输入数字，比如 15，确定，列宽精确设置
4 选中整行，右键，选择行高，输入数值比如 20，确定，行高精确设置
方法三 自动调整 最合适大小
1 选中目标列或者行
2 鼠标双击列标之间分隔线，列宽自动适配单元格里面最长内容
3 双击行号之间分隔线，行高自动适配单元格文字高度
4 也可以在开始选项卡，找到格式，点击自动调整列宽，自动调整行高
补充要点
1 如果需要批量统一全部工作表行列宽高，选中多工作表标签之后再调整
2 合并单元格之后，行高列宽会跟随合并区域变化
3 行高单位是磅，列宽单位是字符宽度，两者单位不一样
常见问题
问题 1 excel 怎么设置单元格宽度高度，调整之后文字还是显示井号怎么办
回答 1 excel 怎么设置单元格宽度高度，显示 是列宽仍然不够，继续加宽列宽，或者设置自动调整列宽，数字就可以完整显示。
问题 2 excel 怎么设置单元格宽度高度，拖动分隔线是灰色不能调整怎么办
回答 2 excel 怎么设置单元格宽度高度，无法拖动是工作表设置保护，进入审阅选项卡，撤销工作表保护，就可以正常修改行高列宽。
问题 3 excel 怎么设置单元格宽度高度，能不能一次性把所有列统一宽度
回答 3 excel 怎么设置单元格宽度高度，点击左上角全选小三角，选中全部列，右键列宽输入统一数值，整表所有列宽度一次性设置完成。
问题 4 excel 怎么设置单元格宽度高度，自动调整之后还是不美观怎么办
回答 4 excel 怎么设置单元格宽度高度，自动适配是按最长内容计算，后续可以手动微调，或者用精准数值统一固定宽高。
免责申明
本教程基于桌面版常规 Excel 版本编写，不同版本操作逻辑基本一致，本内容仅作为操作参考，如果工作表开启保护或者宏限制调整功能，需要自行排查文件设置。