【洗手6步骤口诀】为了有效预防疾病传播，保持个人卫生尤为重要，而正确的洗手方法是其中最基本也是最关键的一环。根据世界卫生组织（WHO）推荐的“洗手六步法”，我们可以通过一个简单易记的口诀来掌握正确的洗手步骤。
一、洗手6步骤口诀总结
口诀：
“内、外、夹、弓、大、立”
这六个字分别对应洗手的六个步骤，帮助人们在日常生活中规范洗手动作，确保手部清洁无死角。
二、洗手6步骤详解及表格展示
| 步骤 | 口诀 | 洗手动作描述 | 注意事项 |
| 1 | 内 | 掌心相对，手指并拢，搓擦掌心 | 注意指缝之间的清洁 |
| 2 | 外 | 手掌对手背沿指缝搓擦 | 交替进行双手 |
| 3 | 夹 | 手指交叉，搓擦指缝 | 重点清洁手指关节 |
| 4 | 弓 | 弯曲手指，用指腹搓擦手掌背部 | 保证手腕和指关节清洁 |
| 5 | 大 | 捏住拇指旋转搓擦 | 重点清洁拇指部位 |
| 6 | 立 | 指尖在掌心搓擦 | 保证指尖和指甲缝清洁 |
三、洗手小贴士
- 时间要足够：每次洗手至少持续20秒，可以配合唱《生日歌》两遍来计时。
- 使用流动水：尽量使用流动水洗手，避免使用盆水。
- 使用肥皂或洗手液：能更有效地去除细菌和污垢。
- 彻底冲洗：确保所有泡沫都被冲掉。
- 擦干双手：使用干净毛巾或纸巾擦干，避免细菌残留。
通过掌握“洗手6步骤口诀”，我们可以更科学地进行手部清洁，为健康生活打下坚实基础。无论是在家、在学校还是在公共场所，养成良好的洗手习惯，都是对自己和他人负责的表现。