但是我的Aaptiv应用程序让我关闭的健身房更容易处理

我想念健身房。在大流行之前，我大部分时间都会下班，而我在这里做的不仅仅是锻炼。在那里我淋浴和吹干头发，和健身房的朋友聊天，把我的运动服放在储物柜里。现在我在家洗澡(我上次检查的浴室里没有桑拿房)，我的跑鞋不知何故总是挡在路上，我和我的健身房伙伴失去了系。哦，我的客厅现在是我的锻炼空间。

但是我的Aaptiv 应用程序让我关闭的健身房更容易处理。

Aaptiv，顾名思义，是一款包含数千种音频锻炼的应用程序。无论是户外跑步、力量训练、瑜伽、伸展运动、巴雷、冥想、骑自行车，甚至是睡眠课程，每节课都会有一名教练向您讲解动作。

有 15 个类别(最近增加了拳击和划船)，您可以根据课程长度、强度、音乐、设备、子类型(如跑步的节奏或间歇训练)和教练筛选每个类别。自 2019 年 10 月以来，我一直在使用 Aaptiv，因此我了解了哪些个性和教练风格最适合我。我什至可能有几个教练迷。

这个应用程序在一个地方拥有所有一切：我可以找到无限的瑜伽课程，参加有指导的跑步，尝试一次barre课程，然后在睡前冥想。

有 4,000 个课程可供选择，这可能会让人不知所措。幸运的是，Aaptiv 从一开始就强制采用某种结构。您为一周中的每一天制定个性化的教练计划，因此每天我都会安排拉伸课程，以及 2 分钟的平板支撑和 20 个俯卧撑。每个星期天我都会上瑜伽课。从那里，我将不同的计划和挑战添加到我的每周锻炼计划中。如果您完成了每日教练清单上的所有内容，您将获得一颗金星。谁不想要金星?

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