如何清理肠胃排宿便（教你如何清肠 清除宿便的方法）

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现在很多人都很注重身体健康，那么如何清肠，清除宿便呢？今天小编为大家讲讲如何清肠，清除宿便的方法，希望对大家有所帮助。

材料/工具清肠方法1晚上一杯蜂蜜水有助于清除宿便。

2多吃水果尤其是香蕉有助于清肠排毒排除宿便。

3可以用中草药番泻叶来泡水喝，它十分有助于清肠排便。

4注意饮食清淡，多吃粗粮，忌食辛辣油炸食品。

5多运动多锻炼，提高身体素质，增强身体的新陈代谢率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。