购买健身追踪器减肥这就是为什么还不够的原因

在过去九个月中，我体重增加了-约12磅(5.4公斤)。我之所以知道这一点，是因为自2013年以来，我几乎每天都在连接体重秤上跟踪体重。我可以看到何时成功以及何时失败。

去年六月我表现不错，但是在进行为期7天的巡游时，我放弃了健康的习惯，不再称自己。此后，不良习惯继续存在，失去了动力。在新年前夜，破坏已经完成。

佩戴Apple Watch，Fitbit 或我已经测试过的许多其他追踪器之一(包括一些Wear OS手表)时，所有这些操作都是如此。尽管始终有一个健身追踪器贴在我的手腕上，监视我的活动并敦促我保持运动，但我的健康习惯却滑落了，我的体重增加了几磅。

通过这一切，我了解到仅佩戴健身追踪器不会使我健康。而且，现在，他们还不足以提供我需要的教练，以改善我的健康状况或减轻体重。

我从大量的个人经验中了解到，跟踪器可以显示日常活动的进度，为您提供心率读数并记录锻炼时间。有些人可以记录数小时的睡眠，而其他人(例如Apple Watch)甚至可以感觉到房颤。但不幸的是，他们都不是满足我其他需求的非常好的持续健康教练。

去年我的体重超出正常范围时，我需要帮助，而且手表的智能不足以引起注意或注意-尽管它显然具有来自智能秤的数据。该秤的应用程序会告诉我我的体重目标，并告诉我要保持追踪，但是当您明显摔倒时，很难恢复原状。

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