AppleWatch如何追踪睡眠以及为什么

自从我第一次在家进行睡眠研究以来，已经快五年了。我将电线放在脸上，在手指上戴了脉搏血氧仪并确认我患有睡眠呼吸暂停。从那时起，我就一直使用CPAP机器，并且一直对了解我的睡眠状况以及如何改善休息有兴趣。我试过大量的手表，床传感器和应用程序。在我尝试过的所有智能手表中，Apple Watch显然是唯一一款似乎缺少自己的机上睡眠追踪功能的手表。

尽管可以使用其他Apple Watch应用程序进行睡眠跟踪，但尽管2017年收购了睡眠技术公司Beddit，苹果仍未正式进入该领域。上周在Apple Worldwide Developers Conference上发布的WatchOS 7改变了这种情况。它增加了睡眠跟踪功能，但您可能会对Apple Watch上的睡眠跟踪功能感到惊讶。

与Fitbit或Oura等其他可穿戴设备不同，后者可测量您在各个睡眠阶段花费的时间，甚至给出计算出的睡眠质量得分，而Apple的睡眠技术则更加简化。它仅跟踪睡眠时间，运动障碍和心率。根本没有对您的睡眠内容进行任何分析。取而代之的是，苹果公司将重点放在您上床睡觉的时间和放松时的工作上。

苹果公司技术副总裁凯文·林奇(Kevin Lynch)从一开始就致力于Apple Watch的开发。他说，自5年前这款手表问世以来，睡眠一直是该计划的一部分。该公司多年来一直在研究睡眠技术，进行私人睡眠研究，并使用EEG根据Apple Watch等设备可以记录的内容来测量睡眠。林奇(Lynch)对于为什么现在还没有其他功能(例如估计的睡眠分数)有独特的见解。在WWDC期间与CNET进行的一次对话中，他分享了有关Apple睡眠技术为何如此的一些想法。

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