【鲜榨果汁的做法有哪些】鲜榨果汁是一种健康、美味的饮品，既能保留水果的营养成分，又能满足味蕾的享受。不同的水果搭配可以制作出不同风味的果汁，适合早餐、下午茶或运动后饮用。以下是几种常见的鲜榨果汁做法总结。
一、常见鲜榨果汁做法总结
| 序号 | 果汁名称 | 主要材料 | 制作方法简述 | 特点与功效 |
| 1 | 苹果胡萝卜汁 | 苹果、胡萝卜 | 苹果去核切块，胡萝卜去皮切段，一起放入榨汁机中榨汁即可 | 清甜爽口，富含维生素A和纤维，助消化 |
| 2 | 橙子苹果汁 | 橙子、苹果 | 橙子剥皮去籽，苹果切块，混合榨汁，可加入少许蜂蜜调味 | 富含维C，增强免疫力，提神醒脑 |
| 3 | 西瓜薄荷汁 | 西瓜、薄荷叶 | 西瓜去皮切块，薄荷叶洗净，一起榨汁，可加冰块冷藏饮用 | 清凉解暑，适合夏季饮用 |
| 4 | 番茄黄瓜汁 | 番茄、黄瓜 | 番茄去皮切块，黄瓜切段，一起榨汁，可加入少许盐或柠檬汁调味 | 低热量，富含抗氧化物，适合减肥人群 |
| 5 | 芒果菠萝汁 | 芒果、菠萝 | 芒果去皮切块，菠萝去皮切片，混合榨汁，可加少量牛奶或椰奶增加口感 | 酸甜可口，富含酶类，有助于消化 |
| 6 | 蓝莓香蕉汁 | 蓝莓、香蕉 | 蓝莓洗净，香蕉去皮切段，一起榨汁，可加入酸奶或牛奶提升口感 | 富含抗氧化剂，有益心脏健康 |
| 7 | 红枣枸杞汁 | 红枣、枸杞 | 红枣去核，枸杞洗净，加水煮沸后冷却，再用榨汁机榨汁或搅拌机打碎饮用 | 补血养颜，适合女性日常饮用 |
| 8 | 黄瓜芹菜汁 | 黄瓜、芹菜 | 黄瓜切块，芹菜切段，一起榨汁，可加少量柠檬汁调味 | 清热利尿，帮助排毒，适合想要瘦身的人群 |
二、小贴士
- 水果选择：尽量选用新鲜成熟的水果，避免使用过熟或腐烂的果实。
- 榨汁顺序：硬质水果（如苹果、胡萝卜）先榨，软质水果（如香蕉、芒果）后榨，避免影响口感。
- 加水比例：根据个人口味调整水量，喜欢浓稠口感可少加水，喜欢清爽口感可多加水。
- 保存方式：鲜榨果汁最好现做现喝，若需保存，建议密封冷藏，并在24小时内饮用完毕。
通过以上方法，你可以轻松在家制作出各种风味的鲜榨果汁，既健康又美味，是日常饮食中的理想选择。