【写出人体主要肌肉躯干】人体的躯干是身体的核心部分，包括胸、背、腹和腰部等区域。这些部位的肌肉不仅支撑着身体的结构，还参与各种日常活动和运动。了解主要肌肉的名称、位置和功能，有助于更好地进行锻炼、康复训练或医学学习。
以下是对人体主要躯干肌肉的总结：
一、主要肌肉总结
1. 胸大肌（Pectoralis Major）
- 位置：胸部前侧
- 功能：内收、旋转上臂，辅助深呼吸
2. 三角肌（Deltoid）
- 位置：肩部
- 功能：外展上臂，协助肩关节活动
3. 斜方肌（Trapezius）
- 位置：背部上部至颈部
- 功能：提升、下降和稳定肩胛骨
4. 背阔肌（Latissimus Dorsi）
- 位置：背部下部
- 功能：内收、旋转上臂，辅助俯身动作
5. 竖脊肌（Erector Spinae）
- 位置：脊柱两侧
- 功能：维持身体直立，伸展脊柱
6. 腹直肌（Rectus Abdominis）
- 位置：腹部正中
- 功能：弯曲脊柱，如做仰卧起坐
7. 腹外斜肌（External Oblique）
- 位置：腹部外侧
- 功能：旋转躯干，协助腹压增加
8. 腹内斜肌（Internal Oblique）
- 位置：腹部深层
- 功能：旋转躯干，协助呼气
9. 腰方肌（Quadratus Lumborum）
- 位置：腰部两侧
- 功能：稳定脊柱，辅助侧弯
10. 髂肋肌（Iliocostalis）
- 位置：背部与腰部交界处
- 功能：伸展脊柱，维持姿势
二、主要躯干肌肉表格
| 肌肉名称 | 位置 | 主要功能 |
| 胸大肌 | 胸部前侧 | 内收、旋转上臂，辅助深呼吸 |
| 三角肌 | 肩部 | 外展上臂，协助肩关节活动 |
| 斜方肌 | 背部上部至颈部 | 提升、下降和稳定肩胛骨 |
| 背阔肌 | 背部下部 | 内收、旋转上臂，辅助俯身动作 |
| 竖脊肌 | 脊柱两侧 | 维持身体直立，伸展脊柱 |
| 腹直肌 | 腹部正中 | 弯曲脊柱，如做仰卧起坐 |
| 腹外斜肌 | 腹部外侧 | 旋转躯干，协助腹压增加 |
| 腹内斜肌 | 腹部深层 | 旋转躯干，协助呼气 |
| 腰方肌 | 腰部两侧 | 稳定脊柱，辅助侧弯 |
| 髂肋肌 | 背部与腰部交界处 | 伸展脊柱，维持姿势 |
通过了解这些主要肌肉的功能和分布，可以帮助我们在健身、康复或日常生活中更有效地进行锻炼和保护身体。同时，也提醒我们注意正确的姿势和运动方式，避免因不当使用导致肌肉劳损或受伤。