关于春节戒断反应是什么意思

春节戒断反应是指人们在春节假期结束后，重新回到工作或学习状态时，所出现的一系列生理和心理上的不适反应。具体表现包括睡眠紊乱、肠胃不适、焦虑烦躁、注意力不集中以及情绪低落等。

这种现象主要是由于春节期间的作息不规律、饮食过度、精神放松等状态在假期结束后突然改变，导致身体和心理难以快速适应。为了缓解这种症状，人们可以从调整作息、健康饮食、适量运动以及心理疏导等多方面入手。

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