【桑巴12个基本步的名称】桑巴舞起源于巴西，是一种充满活力与节奏感的舞蹈，深受全球舞者喜爱。在桑巴舞中，基本步是舞者掌握舞蹈技巧的基础。掌握这12个基本步，不仅能提升舞者的协调性与节奏感，还能为后续学习更复杂的组合打下坚实基础。
以下是桑巴舞中常见的12个基本步的名称及其简要说明：
| 序号 | 步名 | 简要说明 |
| 1 | 基本步 | 桑巴的基础动作，由前后脚交替移动构成，强调身体的弹动与重心转移。 |
| 2 | 侧向步 | 向左右方向移动，常用于配合音乐节奏的变化，增强舞蹈的表现力。 |
| 3 | 转体步 | 在移动过程中加入旋转动作，展现舞者的灵活性和控制力。 |
| 4 | 交叉步 | 双脚交叉移动，常见于桑巴中的过渡动作，增加舞蹈的层次感。 |
| 5 | 拖步 | 以一只脚为主导，另一只脚拖动前进，体现桑巴的流畅性与自然感。 |
| 6 | 弹跳步 | 利用膝盖的弹性进行跳跃式移动，是桑巴舞最具代表性的动作之一。 |
| 7 | 回转步 | 通过身体的转动带动脚步变化，常见于舞蹈的衔接部分。 |
| 8 | 并步 | 两脚并拢后快速移动，动作简洁有力，适合表现节奏感。 |
| 9 | 侧滑步 | 以滑动的方式向侧面移动，动作轻盈且富有韵律感。 |
| 10 | 后退步 | 向后移动的动作，常用于调整舞步位置或配合音乐变化。 |
| 11 | 高抬腿步 | 膝盖高抬，步伐轻快，展现桑巴舞的活力与动感。 |
| 12 | 摆臀步 | 通过臀部的摆动带动身体移动，是桑巴舞最具特色的动作之一。 |
这些基本步不仅构成了桑巴舞的核心动作体系，也是舞者在练习中不断打磨与提升的关键。初学者可以通过反复练习这些基本步，逐步掌握桑巴舞的节奏、力度与美感，最终达到自如地表达音乐与情感的境界。