【眼部穴位都在哪里】在中医理论中，眼部与人体的多个经络和穴位密切相关。通过按摩或针灸这些穴位，可以改善视力、缓解眼疲劳、预防眼部疾病等。那么，眼部穴位到底在哪里？以下是对常见眼部穴位的总结。
一、眼部常用穴位总结
| 穴位名称 | 所属经络 | 位置描述 | 功效 |
| 睛明穴 | 足太阳膀胱经 | 眼内眦角上方1cm处 | 明目、缓解视疲劳、治疗近视 |
| 攒竹穴 | 足太阳膀胱经 | 眉头凹陷处 | 缓解头痛、改善视力、祛风 |
| 鱼腰穴 | 足阳明胃经 | 眉心正中 | 缓解眼胀、改善眼睑下垂 |
| 承泣穴 | 足阳明胃经 | 瞳孔直下，眼球与眶下缘之间 | 治疗近视、眼睑痉挛、目赤肿痛 |
| 四白穴 | 足阳明胃经 | 瞳孔直下，眶下孔凹陷处 | 缓解眼干、眼涩、面瘫 |
| 印堂穴 | 任脉 | 两眉之间 | 缓解头痛、改善睡眠、提神醒脑 |
| 阳白穴 | 足少阳胆经 | 眉上1寸，瞳孔直上 | 缓解眼胀、头痛、头晕 |
| 太阳穴 | 经外奇穴 | 眉梢与外眼角之间凹陷处 | 缓解偏头痛、眼疲劳、眩晕 |
二、穴位按摩小贴士
1. 按压顺序：建议从睛明、攒竹开始，依次按摩鱼腰、承泣、四白、印堂、阳白、太阳等穴位。
2. 力度适中：每个穴位按压3-5秒，以有酸胀感为宜，避免用力过猛。
3. 时间控制：每天早晚各一次，每次按摩约5-10分钟即可。
4. 配合热敷：按摩前可先用热毛巾敷眼，有助于放松眼部肌肉，提高效果。
三、注意事项
- 孕妇、眼部有炎症或严重眼疾者，应避免自行按摩。
- 若按摩后出现不适，应及时停止并咨询专业医师。
- 眼部穴位虽多，但并非所有人都适合使用，需根据个人体质选择。
总结：眼部穴位分布在眉毛、眼周及面部多个区域，合理运用这些穴位进行按摩或针灸，对保护视力、缓解眼部疲劳具有积极作用。日常生活中适当关注这些穴位，有助于提升眼部健康水平。