【护肝日是哪天】每年的3月18日被定为“全国爱肝日”，也被称为“护肝日”。这一节日旨在提高公众对肝脏健康重要性的认识，倡导科学护肝、预防肝病。随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，越来越多的人开始关注肝脏健康，而“护肝日”正是一个提醒大家关注肝脏健康的契机。
为了让大家更清晰地了解“护肝日”的相关信息，以下是一份简明总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 全国爱肝日 / 护肝日 |
| 时间 | 每年3月18日 |
| 设立目的 | 提高公众对肝脏健康的认识，倡导科学护肝 |
| 背景 | 随着生活方式变化，肝病发病率上升，引发社会关注 |
| 主要活动 | 健康讲座、免费体检、宣传资料发放等 |
| 重要意义 | 提醒人们关注肝脏健康，预防肝病发生 |
在日常生活中，我们可以通过以下方式来保护肝脏：
- 保持规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠；
- 合理饮食：减少高脂、高糖、高盐食物摄入，多吃蔬菜水果；
- 适度运动：增强体质，促进新陈代谢；
- 戒烟限酒：酒精是导致肝病的重要因素之一；
- 定期体检：早期发现肝部问题，及时干预治疗。
总之，“护肝日”不仅是一个纪念日，更是我们关爱身体、提升健康意识的重要时刻。通过了解并重视肝脏健康，我们可以更好地预防疾病，享受高质量的生活。