平板支撑有什么作用

平板支撑有什么作用

【平板支撑有什么作用】平板支撑是一项非常流行的全身性锻炼动作，主要通过保持身体成一条直线，核心肌群持续发力来增强身体的稳定性和力量浏览全文>>