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智能手表激励用户锻炼和减肥并改善健康状况
发布时间:2022-07-22 18:46:01来源:
一项关于可穿戴技术的最新研究表明,它可以激励用户锻炼和减肥。
但还有更多更好的:这些设备也被证明可以改善慢性病患者的焦虑水平,降低胆固醇和血压水平。
成千上万的人相信可穿戴技术激发了体育锻炼
可穿戴技术,如智能手表和智能手环,被许多人认为是一种时尚。但南澳大利亚大学研究人员最近进行的一项研究表明,情况并非如此,使用这种技术的好处可能很多。
根据涉及近 400 项研究和 164,000 人的研究,可穿戴技术鼓励用户每天多走 40 分钟,这意味着五个月内平均减重 1 公斤。
在实践中,用户开始多走大约 1,800 步,这些步数会在一段时间后反映在他们的身体状况中。
这项研究的主要结论已发表在著名的《柳叶刀数字健康》杂志上,其主要结论是低成本投资(以智能手环为例)可以解决日益严重的肥胖、心血管和心理疾病等问题在全球范围内影响人类的条件。
“我们分析的研究的总体结果表明,活动追踪器在所有年龄段和很长一段时间内都是有效的,”首席研究员 Ty Ferguson 说。这些设备“鼓励人们定期锻炼并设定减肥目标。”
对很多人来说,减掉 1 公斤的体重似乎还不够,但研究人员表示,从公共卫生的角度来看,这是一个重要的里程碑。他们还解释说,由于这项研究是对体育活动和生活方式的调查,因此预计不会有很大的体重减轻。
可穿戴技术可以对抗焦虑等其他健康状况
研究人员说,人们平均每年增加 0.5 公斤。从这个意义上说,在五个月内减掉 1 公斤已经是另一个重要因素,特别是如果我们考虑到所有国家都在与肥胖问题作斗争。
但这些研究人员走得更远,还强调了可穿戴技术可以为每个用户的健康带来的好处。根据发布的信息,这些设备可以帮助降低慢性 2 型糖尿病患者的血压和胆固醇水平。
另一方面,可穿戴技术也被证明可以有效地对抗抑郁、焦虑和压力水平等疾病,只需鼓励人们练习和增加身体活动即可。
2014 年至 2020 年间,可穿戴设备的全球销售额增长了近 1500%,2020 年全球总收入达到 27 亿欧元。
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