【什么时候进入伏天】“伏天”是中国传统节气中一个重要的时间段，通常指的是夏季最热的时期。它与“三伏”密切相关，是全年气温最高的阶段之一。很多人对“伏天”的具体时间不太清楚，下面将从不同角度进行总结，并以表格形式清晰展示。
一、什么是伏天？
伏天是指一年中天气最热、湿度最大的一段时间，一般出现在农历的六月前后。在古代，人们根据五行相生相克的理论，认为夏季属火，而“伏”则表示阳气最盛时的蛰伏状态。因此，“伏天”不仅是炎热的象征，也蕴含着自然变化的规律。
二、伏天的起止时间
伏天的开始和结束时间并不是固定的，而是根据每年的节气来确定。一般来说，伏天分为“初伏”、“中伏”和“末伏”，总共有30天或40天不等。
- 初伏：夏至后的第三个庚日
- 中伏：夏至后的第四个庚日
- 末伏：立秋后的第一个庚日
其中，“庚日”是指中国传统的干支纪日法中，天干为“庚”的日子，每隔10天出现一次。
三、2025年伏天时间表
| 阶段 | 名称 | 开始日期（公历） | 结束日期（公历） | 持续天数 |
| 初伏 | 初伏 | 2025年7月13日 | 2025年7月22日 | 10天 |
| 中伏 | 中伏 | 2025年7月23日 | 2025年8月11日 | 20天 |
| 末伏 | 末伏 | 2025年8月12日 | 2025年8月21日 | 10天 |
| 总计 | 40天 |
四、为什么伏天会这么热？
伏天之所以炎热，主要原因是：
1. 日照时间长：夏季太阳直射北半球，白天时间长，阳光强烈。
2. 地表吸热多：经过春夏的积累，地面吸收了大量热量，导致气温持续升高。
3. 湿度大：南方地区常有梅雨季节，空气湿度高，体感温度更高。
五、如何应对伏天？
1. 注意防暑降温：多喝水，避免长时间暴晒。
2. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
3. 保持良好作息：避免熬夜，保证充足睡眠。
4. 适当锻炼：选择清晨或傍晚时段进行户外活动。
六、总结
伏天是夏季最热的时期，通常在每年的7月至8月之间。它由“初伏”、“中伏”和“末伏”组成，总时长为30天或40天不等。了解伏天的时间，有助于更好地安排生活和工作，避免高温带来的不适。
如果你想知道某一年的具体伏天时间，可以通过查询当年的节气表或使用农历计算工具来获取准确信息。