【身高1米59的体重标准多少斤】每个人的体型和健康状况不同，因此体重标准并不是一个固定数值，而是根据身高、性别、年龄、体脂率等因素综合判断的。对于身高1米59的人来说，合理的体重范围通常可以通过BMI（身体质量指数）来估算。
BMI是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
一般认为，BMI在18.5～23.9之间属于正常范围，超过24则可能偏胖，低于18.5则可能偏瘦。
一、身高1米59的体重标准范围
根据BMI计算公式，身高1米59的人，体重标准范围如下：
| BMI范围 | 体重范围（公斤） | 体重范围（斤） |
| 正常范围 | 50.6 kg ~ 64.7 kg | 101.2斤 ~ 129.4斤 |
| 偏瘦范围 | < 50.6 kg | < 101.2斤 |
| 偏胖范围 | > 64.7 kg | > 129.4斤 |
> 注： 以上数据为理论参考值，实际体重还需结合个人体质、肌肉量、运动习惯等综合判断。
二、不同性别的体重差异
虽然BMI标准适用于所有人，但男性和女性在体型、脂肪分布等方面存在差异，因此实际推荐体重可能略有不同。
- 男性：一般建议BMI在20～24之间，体重范围约为55～68公斤（110～136斤）。
- 女性：建议BMI在19～23之间，体重范围约为48～62公斤（96～124斤）。
三、如何判断自己的体重是否健康？
除了BMI，还可以通过以下方式辅助判断：
1. 腰围测量：男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，提示内脏脂肪可能超标。
2. 体脂率：男性的体脂率在15%～20%，女性在21%～26%之间较为健康。
3. 运动与饮食习惯：长期缺乏运动或饮食不均衡也会影响体重和健康状态。
四、总结
身高1米59的人，理想的体重范围大致在101.2斤至129.4斤之间，具体还要结合性别、年龄、体脂率等因素进行评估。保持健康的体重不仅有助于提升生活质量，还能降低多种慢性疾病的风险。
如果你对自己的体重有疑问，建议咨询专业的营养师或医生，制定个性化的健康管理方案。