【2021年伏天时间表】伏天是中国传统节气中的一段时间，通常出现在夏季最热的时候。根据民间习俗和历法计算，伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，是全年最热的时期，也是一年中需要特别注意防暑降温的时段。以下是2021年的伏天时间表，供参考。
一、2021年伏天概述
2021年的伏天从7月16日开始，持续到8月24日，共计40天。其中：
- 初伏：7月16日—7月25日（10天）
- 中伏：7月26日—8月14日（20天）
- 末伏：8月15日—8月24日（10天）
这一年的中伏长达20天，属于“闰中伏”的情况，因此整个伏天周期较长，气温较高，需格外注意防暑降温。
二、2021年伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月24日 | 10天 |
三、伏天注意事项
1. 饮食清淡：多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。
2. 避免暴晒：尽量减少在阳光下长时间活动，外出时做好防晒措施。
3. 保持通风：室内要保持空气流通，使用空调或风扇调节温度。
4. 适当运动：选择清晨或傍晚进行户外活动，避免中午高温时段锻炼。
5. 注意补水：每天保证足够的饮水量，防止脱水。
四、结语
2021年的伏天虽然炎热，但只要合理安排作息和饮食，就能有效应对高温天气带来的不适。希望这份时间表能帮助大家更好地了解和应对伏天，度过一个健康、舒适的夏天。