【什么是定势】“定势”是一个心理学和认知科学中的重要概念，指的是人们在面对问题、解决问题或进行判断时，倾向于使用过去的经验、习惯性思维或固定的模式。这种心理倾向虽然有时能提高效率，但也可能限制思维的灵活性，导致错误判断或无法适应新情况。
一、定势的定义与特点
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 定势是指个体在处理信息、解决问题或做出决策时，依赖于已有的经验或固定思维模式。 |
| 形成原因 | 主要来源于长期的学习、生活经验、教育背景以及社会文化的影响。 |
| 作用 | 正面：提高处理效率；负面：可能导致思维僵化、忽视新信息。 |
| 常见类型 | 思维定势、行为定势、感知定势等。 |
二、定势的分类
| 类型 | 说明 |
| 思维定势 | 指人在思考问题时，习惯性地按照既定逻辑或方式去分析，难以跳出固有框架。 |
| 行为定势 | 人在面对某种情境时，倾向于采取过去常用的应对方式，即使这种方式不再适用。 |
| 感知定势 | 人们对事物的感知受到已有经验和期望的影响，可能忽略新的信息或细节。 |
三、定势的利弊分析
| 优点 | 缺点 |
| 提高处理问题的效率 | 限制创新思维，导致思维僵化 |
| 增强对熟悉环境的适应能力 | 难以接受新观念或新方法 |
| 减少决策过程中的不确定性 | 可能造成错误判断或遗漏关键信息 |
四、如何避免定势带来的负面影响
1. 保持开放心态：主动接触新观点、新知识，避免固守旧有观念。
2. 多角度思考：尝试从不同视角分析问题，打破单一思维模式。
3. 反思与调整：定期回顾自己的思维方式，识别并修正不合理的行为或判断。
4. 鼓励创新思维：通过训练、学习等方式提升灵活性和创造力。
五、总结
定势是一种普遍存在的心理现象，它既可以成为解决问题的工具，也可能成为阻碍进步的障碍。理解定势的本质及其影响，有助于我们在日常生活和工作中更加理性地思考、灵活地应对变化。因此，培养批判性思维和开放意识，是克服定势负面影响的关键。