维生素b12有什么作用和功效（维生素b12作用有哪些）

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1、 维生素B12参与人体骨髓红细胞的发育，能促进人体红细胞的生长，预防人体恶性贫血，并能有效减轻人体因贫血引起的不良症状。

2、 其次，维生素B12还可以以辅酶的形式存在，可以提高叶酸的利用率，促进碳水化合物、蛋白质、糖类的消化代谢，有效促进人体内的新陈代谢。

3、 维生素B12还能增加氨基酸的活性，促进人体核酸的生物合成，有效促进人体蛋白质的合成，对幼儿的生长发育有积极作用。维生素B12对人体脑神经有积极作用，有效缓解人体神经疲惫和精神紧张的症状。

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