蓝之琳蓝之琳

优质科普作者

作者介绍

问答领域知识达人
如何进行仰卧起坐

【如何进行仰卧起坐】仰卧起坐是一项常见的核心训练动作,主要锻炼腹部肌肉,尤其是腹直肌。正确的姿势和呼吸方法对于避免受伤和提升训练效 浏览全文>>