自由游需要做哪些准备

自由游需要做哪些准备

自由游（自由泳）需要做的准备包括以下几个方面：1 身体准备： * 适度的体能训练：确保你的心肺功能良好，有良好的耐力和肌肉耐力。浏览全文>>