AppleWatch的新活动竞赛重新点燃了我的减肥动力

你不需要Apple Watch Series 4就可以从 watchOS 5 中获得很多。考虑我的情况：正如我的几个 Twitter 粉丝所怀疑的那样，我从减肥车上摔了一跤(让它作为一个提醒我我所说的减肥主要是关于意志力的)。但现在我又带着我的 Apple Watch Series 3 重新开始了，这在很大程度上要归功于与我的 Apple Watch 佩戴朋友一起参加健身比赛的新能力。事实上，这让我对前景比以往任何时候都更加兴奋。

比赛不完全是一个新的功能; 它们只是使现有功能更方便并赋予它们更多结构。以前，我会从 Apple Watch 的“活动”应用程序中轻点一下，让我知道我的好友何时完成了锻炼或关闭了当天的所有戒指。这是通过内疚的动机。如果我看到一个朋友在我之前关闭了他的戒指，我会更加坚定地绕着街区走几圈来关闭我自己的戒指。它并不完美。有很多次我知道我已经落后太多而无法有所作为，所以我什至不会尝试。“我明天再试一次，”我说，就像一个拖延的节食者。

watchOS 5 中的比赛淡化了内疚感，强调了乐趣。它们是为期一周的比赛，在比赛中，您将在一周内燃烧最多的卡路里方面超越您的朋友。它们也很容易开始：只需在 Apple Watch Activity 应用程序中访问您朋友的戒指状态，邀请他们参加比赛，您就可以离开(前提是他们同意)。除了胜利的匆忙和一些自鸣得意的满足之外，你不会得到任何奖品，但这对我来说已经足够了，因为一周为我提供了足够的时间来弥补一些早期的失误。除了漂亮的徽章外，你不会因为获胜而获得任何奖品(而且你仍然会因为竞争而获得不同的徽章)，但它以一种仅查看图表从未有过的方式补充了我的连续竞争。

就我而言，当您与生活方式相似的人对抗时，比赛似乎效果最好。对我来说，没有疯狂的健身运动员：不，我在西雅图的朋友布赖恩·阿姆斯特朗(Brian Armstrong)面前挑战了自己，他的生活与我的生活很相似。我们都有办公桌工作。我们俩都胖了太多。我们可能玩了太多的电子游戏。哎呀，我们都有山羊胡子。他在困难上比我有优势，因为他也是丈夫和父亲，但总的来说，他和我希望的对手一样好。

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