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维生素D缺乏与贫血风险增加有关
发布时间:2022-09-20 17:31:08来源:
当然,您需要强壮的骨骼,降低患糖尿病、癌症、心脏病和多发性硬化症的风险。乐观的心情和更健康的肺部同样很棒。
输入维生素 D,这是您实现整体健康的最佳选择之一。但是有一个问题。获取维生素 D 不是在公园里散步。
一项针对 937 名年龄在 9 至 12 岁之间的儿童的研究指出,维生素 D 供应不足是 学童患贫血症的可能性是健康儿童的三倍的原因之一。研究发现, 96.8% 的儿童维生素 D 水平较低,而非贫血组的这一比例为 91.5%。这使研究人员得出结论,维生素D在体内铁的形成中起作用。这对于在血液中携带氧气和保持器官健康至关重要。
该研究涉及 60 所小学的儿童。其准确性通过各种医学检查和采血方法进行了测试。
的研究加强了2013 年 在约翰霍普金斯儿童中心进行的一项早期研究。结果表明,血红蛋白含量低的儿童的血液样本也表现出维生素D不足。轻度维生素 D 缺乏症的贫血风险最高。
另一个证明低维生素 D 水平与贫血风险增加有关的证据是,观察到添加维生素 D 的牛奶完全消除了贫血的发病率。
贫血的孩子需要他们能得到的一切帮助,因为他们可能会出现生长缓慢、肌肉无力、骨骼畸形和其他问题。未经治疗的贫血会导致器官衰竭和频繁骨折。缺乏上述维生素也会导致成人疾病,如骨质疏松症、某些癌症和心脏病。
在美国饮食协会发言人Althea Zanecosky表示 10 月至 5 月之间的日照量不足以为身体提供所需的维生素 D 之后,对维生素 D 的需求变得更加迫切。这就解释了为什么缅因大学的一项研究发现,到冬季结束时,几乎一半的维生素 D 测试者的阳光维生素含量较低。
这是一个令人担忧的原因,因为维生素 D 缺乏会打开P andora 的疾病盒子。
它会让你感到沮丧,因为海马体和大脑其他控制情绪的部分都有维生素 D 受体。
它可以降低您在癌症中幸存的机会。 维生素 D 水平较高的癌症患者可将康复机会提高 4%。维生素 D 含量更高的患者也能保持更长时间的缓解期。
男性会增加患前列腺癌的风险。
维生素 D 不足也与痴呆和阿尔茨海默病有关。62% 的银屑病关节炎患者被发现缺乏维生素 D。
缺乏维生素 D的人患心脏病的风险增加了 32%。他们也更容易患肺炎、精神分裂症和多发性硬化症。
同样可怕的是研究表明,没有足够维生素 D 的人可能比其他没有上述问题的人死得更快。
英国曼彻斯特大学2009 年的一项研究表明 ,维生素 D 含量较低的人“认知处理速度较慢”。
研究人员表示,维生素 D 可以保护老化的大脑并增强记忆力。它提高了保护性抗氧化剂的水平,提高了关键激素并抑制了可能扰乱我们身体神经功能的过度活跃的免疫系统。
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