研究：姜黄素可有效缓解类风湿性关节炎的症状

对于患有类风湿性关节炎的人来说，这是个好消息：您可以服用姜黄素补充剂来控制类风湿性关节炎的症状。发表在《药用食品杂志》上的一项研究表明，姜黄中的主要化合物姜黄素是一种安全有效的类风湿性关节炎自然疗法。来自印度的研究人员发现，姜黄素可作为一种镇痛剂和抗炎剂来治疗类风湿性关节炎，而不会产生任何副作用。

大多数可用于治疗类风湿性关节炎的药物都有副作用。由于类风湿性关节炎是一种自身免疫性慢性炎症性疾病，而姜黄素已被用于治疗阿育吠陀医学中的炎症，研究人员研究了姜黄素改善类风湿性关节炎临床症状的能力。

在这项研究中，研究人员招募了 36 名类风湿性关节炎患者，并将他们分成三组。他们每天两次给每组 12 名患者服用安慰剂、250 或 500 毫克 (mg) 姜黄素，持续 90 天。然后，他们通过各种方法评估患者的反应。

结果表明，与基线和安慰剂相比，接受低剂量和高剂量姜黄素治疗的类风湿关节炎患者的症状显着改善。此外，两种剂量的姜黄素也具有良好的耐受性并且不会引起副作用。这些发现表明姜黄素可作为治疗类风湿性关节炎的镇痛剂和抗炎剂。

研究人员得出结论，每天两次服用 250 毫克姜黄素可以改善类风湿性关节炎的症状，而不会产生副作用。

姜黄素的好处

姜黄素最近受到关注。如果您想知道为什么，这是因为有科学证据表明姜黄素在数百种健康状况中具有潜在的治疗用途。事实上，它可能是当今最有效的营养补充剂。

以下是姜黄和姜黄素的几个健康益处：

姜黄是一种有效的抗炎药草：姜黄具有强大的抗炎特性，可以保护您免受许多与炎症相关的疾病的侵害。炎症是健康问题的根本原因，例如代谢综合征、心脏病和癌症。据报道，它还与认知能力下降有关。

姜黄可以对抗自由基损伤：据报道，姜黄有助于对抗自由基损伤，这对增强免疫系统和大脑功能以及预防癌症特别有益。它还增加了身体的抗氧化能力，增强了防御系统。它的抗氧化特性还通过保护皮肤免受自由基损伤而有益于人的外表。

姜黄对心脏有益：据报道，姜黄素和姜黄可以通过多种方式保持心脏健康，例如增强内皮功能、减少炎症和自由基损伤。

姜黄保持肠道健康：由于其抗炎特性，它可用于治疗炎症性肠道疾病，如结肠炎。

姜黄对大脑有好处：姜黄素会增加被称为脑源性神经营养因子 (BDNF) 的大脑激素水平，从而增加新神经元的生长并对抗大脑中的退化过程。它可以促进大脑健康并改善长期认知功能。它还可用于治疗抑郁症和提高情绪调节神经递质(如血清素和多巴胺)的水平。由于其抗炎和抗氧化特性，它还可以预防阿尔茨海默病等神经退行性疾病。

您可以将姜黄添加到您的饮食中，方法是将其添加到炒鸡蛋或菜肉馅煎蛋饼、烤蔬菜、米饭、炒或红烧蔬菜、汤中，将其混合成冰沙，或将其用作茶。

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