总胆固醇偏高的原因和危害是什么（总胆固醇偏高的原因）

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总胆固醇偏高的原因有哪些？请看下面分享。

原因1阻塞性黄疸。

这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。

引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。

2肝细胞受损。

胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也升高。

3饮食不当。

过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。

身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。

降低总胆固醇的食物1众所皆知的燕麦片:研究报告指出，每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%，原因是燕麦片含水溶性纤维。

除麦片外，苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。

2黄豆中的异黄碱素也有助降低胆固醇，因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆。

3鱼类(特别是三文鱼及吞拿鱼)含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。

4最后是中国传统食品，如木耳、玉米、冬菇，也有助降胆固醇。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。