舒缓提供味道和营养的乳制品

天气转凉呼吁舒适的食物，这是很难顶汤，意大利调味饭和阶层的温馨的菜肴份额与家人在寒冷的日子。

要在不放弃健康饮食计划的情况下获得美味佳肴，可以考虑营养均衡的一锅食谱，例如Ellie Krieger的“ Whole in One”食谱，其中一些食谱要求使用乳制品来帮助您所爱的人用餐。牛奶通常被认为是一种通用的主食，可以随时随地用于烹饪，而营养饮料则适合那些具有必需营养素(如钙)的家庭，这些钙可促进儿童和青少年的骨骼健康。

克里格说：“我一直在努力创造食谱，使人们更容易煮饭和吃东西。” “作为美食爱好者和营养师，我一直在寻找健康与美味之间的惊人平衡。乳制品确实可以帮助您到达那里，因为它不仅为您提供了丰富的营养，而且还提供了美味，质感和满意度。”

转向使用Krieger食谱制作的乳制舒适食品，例如素食主义者的西兰花切达干酪煎锅层，营养丰富的花椰菜烩饭，虾和豌豆或易于制作的蘑菇沙拉酱汤。这些菜肴提供平衡，注重健康的方式来享用美味佳肴，同时提供乳制品中必需的营养素。

克里格说：“牛奶，奶酪和酸奶都含有蛋白质，我想大多数人都没有意识到一杯牛奶含有8克优质蛋白质，比鸡蛋还要多。” “当我告诉人们时，这对他们来说确实是新闻。蛋白质在许多方面确实是关键，因为人们经常希望从饮食中获取更多蛋白质。”

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！