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都市人的助眠神器
发布时间:2021-06-04 14:15:49来源:
都市人生活在大自然中,一样看得见每天的星现日落,但大自然似乎也离都市人也很远,我经常失眠,看不见月亮,听不见风。
都市人的助眠神器:鲸的低吟,风的归期,雨声和潮汐
于是很多人接触起了「白噪音」。这个概念大家已经不陌生了,人们将人耳听觉范围内(20Hz-20,000Hz),响度均匀分布的声音定义为「白噪音」。雨声、海浪声,甚至是在炎夏不停旋转地风扇发出的声音,都具备这样的特质。
都市人的助眠神器:鲸的低吟,风的归期,雨声和潮汐
雨声是一种天然的白噪音,当人类大脑皮层受到单一、有节奏的白噪音长期刺激时,就会引起深度抑制,这也是下雨天睡觉格外香的原因。单是看下面这张动图,都让小编有了睡意。
都市人的助眠神器:鲸的低吟,风的归期,雨声和潮汐
《潮汐》App让都市人每天都真切的活在大自然里,里面提供了海浪、雨声、森林、冥想和咖啡等超级多的白噪音,让你随时随地的回归自然,拥有舒适的睡眠、舒适的放松与专注的冥想。
都市人的助眠神器:鲸的低吟,风的归期,雨声和潮汐
午休的时候,我最喜欢用《伞下》这首白噪音,听着雨打在伞上的声音,仿佛头顶灰暗、沉静的天空,再适合小憩不过了。
都市人的助眠神器:鲸的低吟,风的归期,雨声和潮汐
晚上睡觉的时候,如果没有“深海恐惧症”的朋友,可以尝试这首《鲸鱼》的白噪音,海水涌动的声音,仿佛让人沉入海底。所有的白噪音都可以进行试听,然后添加至自己的账号里,当然部分白噪音是需要会员才能添加。
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睡眠时可以设定“白噪音定时关闭”以及“闹钟”唤醒起床,结合了提醒功能,就不需要一边打开白噪音,一边去定额外的闹钟了。
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除了辅助睡眠,《潮汐》App还有“专注”功能,也就是平时所说的“番茄工作法”,设定番茄工作的专注时间,沉浸在事务当中,不被其他事情以及其他app打扰,同时播放令人专注的白噪音。
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《潮汐》App是白噪音与番茄闹钟相结合的健康又小而美的软件,开通会员可以无限使用白噪音库里的所有白噪音,会员价格也很便宜:14元/月、36元/三月、132元/年。一次开通可以激活三台设备,凑齐小伙伴可以一起以划算的价格享受所有声音。
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