研究发现癌症有15种可控的危险因素

经过大量数据分析，研究人员确定了15种可控的癌症危险因素，这些因素在很大程度上是可以预防或改变的，具体如下：

吸烟：长期吸烟是多种癌症的主要危险因素，包括肺癌、喉癌、口腔癌等。吸烟不仅影响吸烟者自身的健康，还会增加周围人患癌的风险，即二手烟的危害。

高体重指数(BMI)：体重超重或肥胖与多种癌症的风险增加有关，如乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等。保持健康的体重对于降低癌症风险至关重要。

运动不足：缺乏体育锻炼与多种癌症的风险增加有关。适量的运动可以帮助维持健康的体重，增强免疫系统，从而降低癌症风险。

过量饮酒：酒精摄入与口腔癌、喉癌、肝癌等多种癌症的风险增加有关。限制酒精摄入是预防这些癌症的重要措施。

蔬菜摄入不足：蔬菜富含抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于降低癌症风险。摄入不足的蔬菜与多种癌症的风险增加有关。

水果摄入不足：水果同样富含抗氧化剂和其他有益营养素，有助于预防癌症。摄入不足的水果也会增加患癌风险。

全谷物摄入不足：全谷物富含纤维和其他有益营养素，有助于维持肠道健康，降低癌症风险。摄入不足的全谷物与某些癌症的风险增加有关。

过量食用红肉：红肉富含饱和脂肪和胆固醇，过量摄入与结肠癌、胃癌等癌症的风险增加有关。

加工肉类摄入过多：加工肉类如香肠、火腿等含有添加剂和防腐剂，过量摄入与多种癌症的风险增加有关。

乙型肝炎病毒：乙型肝炎病毒感染是肝癌的主要危险因素之一。通过接种疫苗和保持良好的个人卫生习惯，可以降低感染风险。

丙型肝炎病毒：丙型肝炎病毒感染同样与肝癌的风险增加有关。及时诊断和治疗是预防肝癌的关键。

人乳头瘤病毒(HPV)：HPV感染与宫颈癌、喉癌等多种癌症的风险增加有关。接种疫苗和进行定期筛查是预防这些癌症的有效方法。

幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染与胃癌的风险增加有关。通过保持良好的饮食习惯和卫生习惯，可以降低感染风险。

PM2.5暴露：长期暴露于PM2.5等空气污染物质中，会增加肺癌等癌症的风险。减少空气污染暴露是预防这些癌症的重要措施。

其他可控因素：此外，还有一些其他可控因素也可能影响癌症风险，如职业中的致癌物质暴露、家庭使用固体燃料产生的室内烟雾等。通过改善工作环境、使用清洁能源等措施，可以降低这些风险。

了解并控制这些危险因素，对于预防癌症具有重要意义。通过保持健康的生活方式、定期体检和及时接种疫苗等措施，可以降低患癌风险。

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