【夏季入伏从哪天算起】“入伏”是中国传统节气中一个重要的概念，尤其在夏季，人们常说“夏至三庚便入伏”，意思是说，从夏至之后的第三个庚日开始，就正式进入“伏天”。但很多人对“入伏”的具体日期并不清楚，甚至有人误以为是某个固定的日期。本文将详细说明“夏季入伏从哪天算起”，并以表格形式清晰展示近年来的入伏时间。
一、什么是“入伏”？
“伏”指的是“伏天”，即一年中最热的一段时间。根据中医和传统历法，“伏天”分为“初伏”、“中伏”和“末伏”，总共持续30天或40天不等，具体取决于当年的庚日分布情况。而“入伏”则是指进入伏天的起始时间，通常是从“夏至”后的第三个庚日开始。
二、夏季入伏从哪天算起？
“入伏”并不是固定在某一天，而是根据“庚日”来计算的。庚日是干支纪日中的一个日子，每隔10天出现一次。因此，每年的入伏时间都会有所不同。
具体来说：
- 初伏：夏至后的第三个庚日
- 中伏：初伏之后的第二个庚日（如果中伏有20天，则为第四个庚日）
- 末伏：立秋后的第一个庚日
三、近年来夏季入伏时间表（2021—2025）
| 年份 | 夏至日期 | 第三个庚日（初伏开始） | 中伏开始 | 末伏开始 | 伏天总天数 |
| 2021 | 6月21日 | 7月10日 | 7月20日 | 8月19日 | 40天 |
| 2022 | 6月21日 | 7月11日 | 7月21日 | 8月20日 | 40天 |
| 2023 | 6月21日 | 7月12日 | 7月22日 | 8月21日 | 40天 |
| 2024 | 6月21日 | 7月13日 | 7月23日 | 8月22日 | 40天 |
| 2025 | 6月21日 | 7月14日 | 7月24日 | 8月23日 | 40天 |
> 注：以上数据基于农历与干支纪日换算，实际日期可能会因年份略有变化。
四、为什么“入伏”不是固定日期？
由于“庚日”是按照干支循环计算的，而干支每60天一轮回，因此每年的庚日位置不同，导致入伏时间也不同。这种计算方式源于古代历法体系，具有一定的文化传承意义。
五、小结
夏季入伏是从“夏至”之后的第三个庚日开始，而不是固定的某一天。了解这一规律有助于更好地安排生活和养生，尤其是在高温天气下，合理作息和饮食尤为重要。
如果你对“伏天”如何养生感兴趣，可以继续关注后续内容。