【什么人不能练瑜伽】瑜伽是一种广受欢迎的身心锻炼方式，适合大多数人练习。然而，并非所有人都适合进行瑜伽练习。在开始瑜伽课程之前，了解哪些人群需要特别注意或避免练习瑜伽，是非常重要的。
以下是一些不适合或应谨慎练习瑜伽的人群，并附上简要说明和建议：
一、
1. 严重心脏病患者：瑜伽中的某些动作可能增加心脏负担，尤其是剧烈呼吸或体位变化较大的动作。
2. 高血压患者：某些瑜伽姿势可能导致血压升高，特别是倒立类动作需格外小心。
3. 骨质疏松症患者：过度弯曲或扭转身体可能增加骨折风险。
4. 脊椎问题患者（如脊柱侧弯、椎间盘突出）：不正确的姿势可能加重病情。
5. 孕妇：尤其是在怀孕初期或有流产史的情况下，应避免高强度或腹部受压的动作。
6. 术后恢复期患者：手术后身体尚未完全恢复时，不宜进行剧烈运动。
7. 关节炎患者：关节疼痛或炎症期间，应选择温和的瑜伽形式。
8. 神经系统疾病患者（如帕金森病）：平衡和协调能力受损者需在专业指导下练习。
9. 严重抑郁症或焦虑症患者：情绪不稳定时，瑜伽可能无法起到缓解作用，甚至引发不适。
10. 急性炎症或感染患者：如感冒、发烧等，身体处于虚弱状态时应暂停练习。
二、表格展示
| 不适合人群 | 原因 | 建议 |
| 严重心脏病患者 | 心脏负担大，可能诱发心绞痛或心律失常 | 避免剧烈动作，咨询医生后再决定是否练习 |
| 高血压患者 | 某些动作可能导致血压波动 | 避免倒立、过度拉伸，选择放松型瑜伽 |
| 骨质疏松症患者 | 易发生骨折 | 避免高冲击动作，选择低强度瑜伽 |
| 脊椎问题患者 | 不当动作可能加重病情 | 在专业指导下进行，避免过度扭转 |
| 孕妇 | 可能影响胎儿或子宫 | 前三个月避免剧烈动作，选择孕妇瑜伽 |
| 术后恢复期患者 | 身体未恢复，易造成二次伤害 | 等待医生许可后再开始练习 |
| 关节炎患者 | 关节疼痛加剧 | 选择舒缓动作，避免重复性压力 |
| 神经系统疾病患者 | 平衡和协调能力差 | 在专业指导下练习，避免危险动作 |
| 严重心理疾病患者 | 情绪不稳定可能影响练习效果 | 咨询心理医生，结合其他治疗方式 |
| 急性炎症或感染患者 | 身体虚弱，免疫力下降 | 暂停练习，等待康复 |
结语：虽然瑜伽对大多数人有益，但每个人的身体状况不同，练习前应根据自身情况做出判断。如有不确定，建议先咨询医生或专业瑜伽导师，确保安全有效地进行练习。