【每年的初伏是哪天】初伏是夏季“三伏天”中的第一阶段，是中国传统节气中一个重要的养生和调养时期。由于每年的夏至时间不同，初伏的具体日期也会有所变化。了解初伏的起止时间，有助于更好地安排生活和健康调理。
以下是近年来初伏的具体日期汇总，供参考：
| 年份 | 初伏开始日期 | 初伏结束日期 |
| 2023 | 7月11日 | 7月20日 |
| 2024 | 7月10日 | 7月19日 |
| 2025 | 7月16日 | 7月25日 |
| 2026 | 7月14日 | 7月23日 |
| 2027 | 7月20日 | 7月29日 |
从表格可以看出，初伏通常在每年的7月中旬左右开始，持续10天。初伏期间，天气炎热，湿度较大，人体容易出现疲劳、食欲不振等现象，因此要注意防暑降温，合理饮食，保持充足的睡眠。
需要注意的是，初伏的计算方法是根据“夏至”后的第三个庚日来确定的。也就是说，从夏至开始算起，第一个庚日为初伏开始，接下来的两个庚日分别为中伏和末伏。如果中伏是20天，则说明当年的初伏为10天，末伏也为10天；如果中伏是10天，则初伏和末伏各为10天，全年三伏共30天。
总的来说，了解初伏的时间，不仅有助于掌握气候变化，也能帮助人们更好地调整作息和饮食习惯，迎接炎炎夏日。