社交媒体如何帮助山姆史密斯解决体重问题

看看这些明星减肥前后的照片吧,从伊桑·苏普利(Ethan Suplee)开始。这位2000年拍摄的《Remember The Titans》男演员多年来一直在减肥,并将自己在健身房的所有努力记录在社交媒体上。继续读下去,看看伊森多年来瘦身的结果吧……

这么多年来,伊森·苏普利已经减掉了200磅!他解释说,他痴迷于骑自行车,然后瘦了很多,以至于开始错过工作。从那里,他找到了健身房。他最近解释了自己的减肥过程,他说:“我不会为了变瘦而自杀,因为没有人知道我是一个很瘦的人,我认为这影响了我现在的工作。”所以我只是放松了一下我的饮食。”

2018年的西蒙·考威尔(Simon Cowell)在2019年5月透露,他经历了一次生活方式的彻底改变,包括在2017年的一次严重的摔倒后改吃纯素。他告诉“Extra”,结果他减了20磅,总体感觉“好多了”。他看起来也好多了!

2019年8月13日,在好莱坞举行的《美国达人秀》第14季的红毯秀上,西蒙·考威尔成为素食主义者后体重减轻了20多磅。西蒙向《太阳报》解释说,为了成为素食主义者,他除了不吃肉、奶制品和其他动物产品外,还放弃了小麦、糖和甜瓜,因为他发现自己对这些食物过敏。成为素食主义者最难的是什么?放弃传统的披萨。西蒙在接受《Extra》采访时表示:“这真的非常非常难。他对自己的新生活方式非常投入,甚至不允许自己有一个‘欺骗日’。”

自2018年以来,真人秀明星詹娜·詹姆森(Jenna Jameson)一直坚持严格的酮类饮食,并在自己的Instagram账号上公开了自己的减肥经历。尽管备受争议,但她在2019年4月分享的这些前后对比的镜子照证明了她是成功瘦身的。

凯利·克拉克森的减肥之旅就像坐过山车。这位2015年拍摄的两个孩子的母亲在2018年6月向《今日秀》透露了自己的经历,她在2006年被诊断出患有自身免疫性疾病和甲状腺疾病。最近几年,她读了《植物悖论》(The Plant Paradox),她说这本书改变了她的整个饮食习惯——也改变了她的身材!“这对我来说非常有效。就像减了37磅,就像有副作用一样。”她说。“这是最精彩的部分,各位。甚至不是重量。我的意思是,我知道这个行业喜欢减肥,但对我来说并不是真正的减肥。对我来说,那就是我不再吃药了。我的血样恢复了,从2018年2月起我就没有再吃药了。”接下来,看看她瘦下来的样子……

2018年6月,凯莉·克拉克森(Kelly Clarkson)在《今日》(Today)节目中展示了自己苗条的身材,她解释说自己仍然在吃自己喜欢的食物。“说实话,你吃的是一样的东西,我只是用了不同的配料,”她说。“我还有蛋糕。就像,字面上说,我仍然有和以前一样的所有东西,甚至像,炸鸡,但是我用,像,casoid面粉,木薯粉或杏仁面粉。我用的是不含激素的鸡肉。”而在2019年,凯利似乎减重更多。在2019年5月主持公告牌音乐奖之前,这位明星以更苗条的身材亮相(如图)。

著名女演员凯西·贝茨在2019年透露,她改变了生活方式,减掉了60磅。接下来看看她苗条的样子……

凯西·贝茨在2019年看起来像一个不同的女人。她告诉《美国周刊》,她通过避免垃圾食品和苏打水以及倾听身体的声音来减肥。她说:“我侄女告诉我一个小秘密,我想这不是秘密,这是一种生物学上的事情,当你吃东西的时候,你会不由自主地发出这种叹息,这是你的大脑和胃在告诉你,你已经吃饱了。”“关键是要注意这一点,把盘子推开。”这种转变花了“几年时间”,她说,“我感觉自己完全变了一个人。”我能动,我能走。我真希望我几年前就这么做了。”

克里斯·普拉特(Chris Pratt)在出演《公园与游憩》(Parks and Recreation)时是一名很有前途的电视明星,体重300磅。然而,当他投身电影事业时,他决定减肥。

为了出演漫威电影《银河护卫队》,克里斯·普拉特减掉了60磅。为了塑造星爷形象,克里斯“每天坚持三四个小时,非常努力地训练,”他在接受《男性杂志》采访时表示。他的工作包括与私人教练达菲·加弗(Duffy Gaver)一起去健身房,加上P90X锻炼、跑步、游泳和拳击,以及与营养学家菲尔·格利亚(Phil Goglia)一起制定饮食计划。2013年7月,克里斯在Instagram上分享了这张他结实如岩石的腹肌的自拍照,并配文称:“六个月没喝啤酒了。”发布这个有点[蹩脚],但是我哥哥让我这么做的。”

喜剧明星梅丽莎·麦卡锡在2014年8月至2018年9月期间减掉了75磅。接下来看看她的转变……

2018年9月,梅丽莎·麦卡锡在多伦多电影节上展示了自己苗条的身材。这位女演员开创了一个包容性的时尚品牌Seven7。“我有把自己打扮成6码、12码甚至更多的经验,”她说。“当你穿12码以上的衣服时,你就不会失去对时尚的热爱。”

2015年,乔纳·希尔(Jonah Hill)因出演《战狗》(War Dogs)而大获成功。他现在已是过去的一半了。

2019年1月15日,乔纳·希尔(Jonah Hill)在Instagram上发布了一张自己的瘦身照。这位演员将这种转变部分归功于武术。他写道:“我两个月前开始练巴西柔术,试着每周训练4到5次。”起初,约拿犹豫要不要这么做,因为他想起了高中时的糟糕回忆。“在35岁的时候,我试着克服那些让我作为一个青少年感到软弱和没有安全感的东西。这只是浪费时间和你永远不会学到的教训。试着放手。”

对于2008年的凯文·史密斯来说,我们永远不会知道他的体重到底达到了多少。2010年,他遇到了一件尴尬的事,在西南航空公司(Southwest Airlines)的航班上,他因为座位太小而被赶下了飞机。

到2015年6月,凯文·史密斯已经减掉了85磅!这位身兼演员、导演和制片人于一身的演员在上述航班事故后开始减肥,但他表示,2014年的纪录片《Fed Up》给他敲响了警钟,让他过上了更健康的生活。他在接受《男性健康》杂志采访时表示:“这是一部很棒的纪录片,一部完全改变了我看法的反糖纪录片。”“去年我看了这部纪录片,当时我想,‘哦,天哪,我真的不想死’——而我已经44岁了。”2018年2月,让体重慢慢回升的凯文突发心脏病,差点丧命。他的医生命令他减掉50磅,四个星期后,他骄傲地在Twitter上宣布,他已经减掉了26磅。2019年1月,他失去了更多。

前《The View》节目主持人谢莉·谢泼德在2018年3月至11月期间减掉了超过25磅的体重。她现在长什么样子?

11月30日,雪莉·谢泼德在Instagram上发布了自己的减肥自拍照。“在! ! !超过260天无糖……我简直无法形容我的感受。”“精力,清晰的思想和头脑。关注……我的儿子很有耐心。能更清楚地听到上帝的声音。礼物。我一直在缓慢而稳定地做这件事,从三月份开始,我已经减掉了25磅。这不是一时的流行,而是我的生命危在旦夕。-感觉很好。”雪莉还透露,她一直在遵循生酮饮食,并标记了她的导师,她的导师帮助她做到了“安全和健康的方式,”她补充说。

奥普拉·温弗瑞(2015年12月摄)多年来一直在减肥,并于2015年底公开开始做慧俪轻体,她还购买了该公司的股份,这帮助她在2016年和2017年减肥成功。继续读下去,看看她的新体型!

在过去的几年里,奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)一直在展示她受《体重观察家》(Weight watcher)启发而减重的成果。在2018年金球奖颁奖典礼上,她穿着范思哲(Versace)礼服,显得特别匀称。

2010年,约翰·古德曼(John Goodman)告诉大卫·莱特曼(David Letterman),他最重的时候“快400磅了”。正如公众多年来所看到的那样,这位演员的表现时好时坏。他说:“每年春天我都会减重60磅,然后我太喜欢大麦玉米了,我开始非常想念它。”然后就会把一切都搞砸。我每年都会赚回一些钱。”继续读下去,看看他现在是什么样子。

幸运的是,由于多年的不健康生活和体重增加,约翰·古德曼在2014年做了一次膝盖手术,迫使他走上了正确的道路。2018年1月,这位演员在金球奖颁奖典礼上展示了自己更瘦的身材。就像其他事情一样,健康的生活是艰苦的工作。“在我的余生里,这将是一个持续的过程,”约翰说。

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