研究人员发现, 父母双方分娩后睡眠持续时间和满意度可降至6年

孩子的出生对新妈妈的睡眠产生了极大的短期影响,特别是在出生后的前三个月。华威大学的研究人员还发现,父母双方分娩后的睡眠持续时间和满意度都降低了六年。

华威大学研究人员的一项新研究表明,出生后第一个孩子和出生后长达6年的母亲和父亲的睡眠持续时间和睡眠满意度并没有完全恢复到怀孕前的水平。

在“妊娠和分娩对睡眠满意度的长期影响以及首次和经验丰富的母亲和父亲的持续时间”一文中,与德国经济研究所和西弗吉尼亚大学合作研究了4,659名父母的睡眠情况。 2008年至2015年间的孩子。

在这些年里,父母们还在每年的采访中报道了他们的睡眠。在出生后的前3个月,母亲平均睡眠时间比怀孕前少1小时,而父亲的睡眠时间减少约15分钟。

华威大学心理学系的Sakari Lemola博士评论道:

“在孩子出生后,女性往往比男性经历更多的睡眠中断,反映出母亲仍然更多地扮演主要照顾者的角色而不是父亲的角色”

然而,当孩子4-6岁时,与怀孕前的睡眠时间相比,母亲的睡眠时间仍然短约20分钟,父亲的睡眠时间缩短15分钟。他们对睡眠的满意度也观察到了类似的时间过程。

与有经验的父母相比,第一次父母的睡眠效应更为明显。在出生后的前半年,与奶瓶喂养的母亲相比,母乳喂养的睡眠效果也有所增强。

较高的家庭收入和心理社会因素,如双胞胎与单亲抚养,似乎并未预防分娩后睡眠的这些变化。

华威大学心理学系的Sakari Lemola博士评论道:

“虽然生育孩子是大多数父母的主要欢乐来源,但与父母角色相关的需求和责任的增加可能导致睡眠时间缩短,睡眠质量下降甚至在第一个孩子出生后长达6年。”