产后便秘如何解决,喝身体知道LGG益生菌酸奶

 

很多人认为便秘是一种常见的情况,过几天就好了,但对产后妈妈来说,可是很受罪的。从怀孕初期到孩子降生,妈妈们要经受各种各样的“磨难”,而频繁便秘就是其中一件。大多数新妈妈在产后头几天会便秘的情况,会造成各种不适和痛苦。如便秘会引起腹胀,食欲下降等一系列问题。

之所以会引起产后便秘,主要是因为产妇胃肠功能变弱,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,使水分吸收造成大便干结。而有的妈妈则是在分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。还有产后的饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少,缺乏纤维素,食物残渣减少也会造成便秘。

建议产后妈妈应该保持好心情,养成良好的排便的习惯,最好每天清晨起床喝一杯清水,滋润肠道,还可以每日补充些益生菌酸奶来保持肠道内菌群平衡,有助于排便,帮助改善便秘。

比如身体知道LGG益生菌酸奶,LGG益生菌是目前研究最多,应用最广,有确切效果的益生菌,它拥有超强的耐酸性和耐腐蚀性,能活着通过胃酸并在肠道内定殖,起到一定的改善肠道功能,缓解便秘的作用。

除了LGG益生菌以外,身体知道LGG益生菌酸奶还添加了GOS益生元,它可以促进肠道内有益菌的生长,有效抑制有害菌,从而对宿主的健康有益。在它们的共同作用下,身体知道LGG益生菌酸奶才能有效改善便秘。

孕妈的身体健康非常重要,在改善便秘的同时也能帮助改善了肠道健康。值得一提的是,身体知道LGG益生菌酸奶不仅成分安全,奶源也十分优质,每一瓶都是由100%鲜奶发酵而成,是妈妈们可以放心每天喝的好酸奶。

当然,除了饮食的调节,建议产后妈妈们每天晨起固定时间去坐便器上蹲一会,久而久之会形成条件反射,更利于排便。

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